반응형 건강관리32 꼭 피해야 할 신장을 망가뜨리는 음식들 콩팥이라고 불리는 신장은 주먹만한 크기를 가지고 있습니다. 이러한 신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 배출하는 매우 중요한 기관입니다. 신장에 이상이 있으면 몸에 노폐물이 쌓여 고혈압이나 몸이 붓는 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 서서히 나타나기 때문에 가볍게 받아들이거나 만성화될 때까지 발견되지 않는 경우가 많습니다. 신장은 평소에 관리가 필요한 기관입니다. 그래서 신장을 평소에 어떻게 해야 신경을 쓰는 것인지 알아볼까 합니다. 꼭 피해야 할 신장을 망가뜨리는 음식은 무엇인지 아래에서 알아보도록 합니다. 먼저 첫 번째는 음료수입니다. 평소에 즐겨마시는 음료수는 신장 건강을 악화시키는 가장 큰 원인 중 하나라 할 수 있습니다. 하루에 두 잔 이상 마시는 사람은 신장 질환에 걸릴 .. 2022. 2. 27. 커피가 콜레스테롤 수치를 높인다? 커피가 콜레스테롤 수치를 높이는지 궁금하신 분들이 많습니다. 한마디로 말하면 커피는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있다고 합니다. 커피는 신체에 본질적인 이점이 있지만 콜레스테롤을 높이면 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 하지만 커피는 콜레스테롤을 높일 수 있지만 커피를 끓이는 방법과 마시는 양에 따라 다릅니다. 커피에 함유된 오일 중 카페스톨은 체내 나쁜 콜레스테롤을 증가시키는 작용을 하여 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으므로, 카페스톨을 적게 생산하는 방식으로 커피를 내리는 것이 가장 좋습니다. 커피와 콜레스테롤의 관계는? 간에서 생성되는 끈적끈적한 물질이 콜레스테롤입니다. 그리고 음식으로도 먹을 수 있습니다. 그러나 너무 많은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)은 심혈관 질환의 위험을 증가시키고 증가시킬 .. 2022. 2. 23. 내장지방 빼는 비결? 식후에 '이것' 드세요 혹시 팔.다리는 말랐는데 배만 볼록 나오셨나요? 이런경우엔 내장비만을 의심할 필요가 있어요. 내장지방은 지방이 장기 사이사이에 축적되어 전신에 염증 물질을 분비하고 있습니다. 이러한 내장지방이 점차적으로 축적되면 심장병 및 당뇨병을 포함한 여러 가지 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 건강과 식이요법을 위해서는 내장지방을 제거해야 하며 운동과 함께하는 것이 매우 중요합니다. 하지만 내장지방이 쉽게 빠지지는 않습니다. 운동으로도 빼기 어려운 내장지방! 오늘은 식후에 한숟가락만 먹었을 뿐인데 내장지방이 쏘옥 빠지는 방법이 있어 소개해볼까 합니다. 내장지방 제거에 도움이 되는 음식! 오늘 소개할 '이것'은 바로 다시마입니다. 다시마는 내장지방을 제거하는데 아주 탁월한 효과를 보여주는 식품입니다. 다시마에 풍.. 2022. 2. 22. 겨울바다의 선물 '이것' 효능이 이렇게 많다고? 겨울바다의 선물이라고 불리는 김 효능에 대해 알아보겠습니다. 가볍고 향긋한 김은 놀라운 효능이 있고, 쉽게 구할 수 있는 해조류로, 효능이 많아 꾸준히 섭취하는 것을 추천합니다. 실제로 김 8g은 우유 한 컵보다 더 많은 칼슘을 제공합니다. 김 효능 1, 눈 보호 및 회복에 좋습니다. 보통 눈에 좋은 식품하면 당근을 떠올립니다. 하지만 당근보다 눈 보호와 회복에 좋은 식품이 있습니다. 바로 김입니다. 김에 함유된 베타카로틴 성분은 시력을 보호하고, 야간에 잘 보이지 않는 상태인 야맹증을 예방하고, 안구건조증까지 예방합니다. 또한 김에 품부하게 함유된 비타민A와 단백질, 이 두 가지가 결합되면 로돕신이라는 성분이 생성이 되는데요. 이것은 야맹증 예방에 아주 효과적입니다.로돕신은 눈의 피로를 덜어주고 효과적.. 2022. 2. 21. 눈 밑 까만 다크서클 '의외의' 원인? 피로가 쌓이면 눈 아래에 '다크 서클'이 생기는 경우가 많습니다. 다크서클은 눈 밑이 어두워지는 증상으로, 정식 의학용어는 아닙니다. 아래 눈꺼풀 지방의 외막이 코 쪽을 따라 돌출되거나 검은 그림자를 형성하며 피부 색소 침착으로 인해 피부가 파랗습니다. 다크서클 원인 다크서클 원인이 수면 부족과 스트레스라는 것은 잘 알려져 있습니다. 수면 부족이나 스트레스는 일시적으로 혈관을 증가시켜 피부에 붉은 모세혈관이나 짙은 청색 정맥이 나타나 다크서클을 유발할 수 있습니다. 특히 피부가 얇고 혈관이 잘 보이는 눈 아래. 계절에 따라 눈 밑 피부가 보라색이나 짙은 붉은색으로 변하면 알레르기성 비염을 의심해 볼 수 있습니다. 알레르기성 비염으로 코가 막히면 비강의 혈액순환이 나빠지고 눈꺼풀 아래의 혈류가 정체되고 눈.. 2022. 2. 17. 바나나에 대한 새로운 사실 바나나는 정신적으로나 육체적으로 에너지를 공급할 수 있는 과일입니다. 적절한 시기에 바나나를 먹는 방법을 알아야 합니다. 바나나에 대한 몇 가지 새로운 사실을 알아볼까 합니다. 바나나는 칼로리가 높아 다이어트할 때 먹지 않는 사람이 많습니다. 사실 바나나는 생각보다 칼로리가 높긴합니다. 하지만 고칼로리 음식도 건강에 좋습니다. 또한 적절하게 사용하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 인터넷을 통해 효과적인 다이어트 방법을 찾고 다이어트를 하는 것은 개인에게 적합하지 않은 경우가 많습니다. 종종 우리에게 정말로 필요한 것이 무엇인지 모릅니다. 바나나가 우리에게 어떤 도움을 주는지 알아보겠습니다. 1. 우울증에 좋습니다. 우울할 때 바나나를 먹으면 좋은 이유는 무엇일까요? 체내에 흡수되면 세로토닌으로 전.. 2022. 2. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
